先生南怀瑾给我的思考
发布时间：2015-11-05 13:21:15
发布人：
唐妮
先生南怀瑾给我的思考
在万籁俱寂、冰天雪地的峨眉山大坪寺峰顶，先生南怀瑾在夜深人静里静坐，“梦织峨眉绝顶峰，解缚闲情谁是我。撩人花影一重重，独坐清斋意可通。”在峨眉金顶禅修的清寂岁月，山下正是战火纷飞，而南师却安心自在在峰顶修行，这份安心自在，就是在和平年代的我们，也修行不来啊……
南师说；生命的死亡从足底下开始。他说；你看，婴儿的双腿在子宫里是盘着的。再看六七岁的孩子都讨人嫌，见到狗都会踢两脚。小孩的双腿有生命力，发胀，总想踢点什么才舒服。成年了，人的双腿喜欢伸开，不再喜欢盘着。人老了，腿的生命力衰弱，走路也打颤了。
过去的农村老太太，七老八十还在炕上盘腿坐着呢，所以长寿的也多。
看过一篇文章，一位打工者写的。她说，她在给一位明星收拾房间的时候，因为那天她忘了敲门，走进房间，她看到那位明星在用两条带子在拉双腿。他说这位明星比其他的明星眼睛明亮，只见明星头上都是汗，因为明星穿的是内衣，所以很尴尬看到她，嘱咐她不要把这事说出去。我看完这篇文字想，这位明星一定是在用拉筋带在拉筋，我们的腿外侧是胆经，内侧是肝经，拉两条腿，就是把两条腿的经络打开，方便气血运行。
我曾经在中医院看到一幕情景，一位按摩师给一位卖水果的妇女按摩大腿内侧，据医生说这位妇女大腿内侧有很多大大小小的筋包，必须按摩。随着医生的按摩，这位妇女疼得杀猪般的大叫，不得不由旁边的两个人按住妇女，医生才能继续按摩。
我们人为什么能顶天立地，全靠我们的双腿。风靡香港的拉筋术，就是把身体积聚的经络打开……
医生说的管住嘴，迈开腿就是这个道理吧……
刚开始打坐的时候，两条腿疼极了，脚的踝骨痛，两条腿像被两条钢筋在牵引，我们的老祖宗是智慧的，用两条腿来收服我们的心，打坐半年后，我的睡眠好多了，夜里很少醒来。我一直在想，我打坐有时候坚持的不够好，时断时续的，却收获满大的，是什么原因呢？今天看了央视先生南怀瑾，豁然开朗。
南怀瑾回忆说，有一回去寻访山中高人，高僧给了南怀瑾两句临别赠言。说；当你看山水的时候，不要把人投进山水里，要把山水的精神摄进眼睛里，当你看花的时候，不要把人投进花里，要把花的精神摄进眼睛里，南师总结说；这就是说一个人的精神要内敛。（当一个人打坐的时候，心是虚空的，虽然各种念头在脑海浮现，但人还是在禅里，我发现，当身体不舒服的时候，打坐时眼前的像是恶的，恐怖的，整个人根本打不下去，只好停下打坐。当身体舒服的时候，打坐时眼前的像是吉祥的，有一种暖暖的感觉，很自在愉悦。）高僧还说；一个人的心脏就拳头那么大，不要把烦恼不好的东西装进心里。把不好的东西放在心外，一个人就会收获无穷的福气……
打坐的时候，是双盘的，就是靠两条腿把人的精气神内敛的过程……
说白了，人生命的过程，不过是精气神不断消耗直到衰竭的过程……
双腿的生命力和人的生命力关系太大了。香港有个演员吕良伟，就是上海滩扮演丁力的那位演员，他常年研习武术，对养生更是出类拔萃。有一次，他在电视做节目，他做了一个下蹲然后缓缓用双臂牵引的力往上拉身体，当时中国的演员扮演钻山豹的那位人蹲下去就起不来了，后来我发现很多养生高手都谈到了下蹲给人带来的好处。下蹲当然腿部要有力量，这不是一日之功，我也练过面壁下蹲，但常常坚持不下来，为什么，下蹲很辛苦，没有毅力是不行滴……
有人说，小腿肚就是发电机，给我们提供血液循环能量。有粉丝感叹刘晓庆的两条腿，刘晓庆喜欢打羽毛球，打羽毛球两条腿要不停地移动，我和姑娘打一个小时的羽毛球已经累得气喘吁吁了，人家刘晓庆打两个小时不在话下，明星的积极健身的精神很值得我们好好学习啊……
有一年母亲住院，因为病房紧张，只好住进八个人住的男女混合病房。因为都是半身不遂脑血栓之类的病，男男女女的八个病人都光腚躺在病床上，因为不能走动，真的是被窝吃，病床拉，男男女女你看我，我看你，那里有什么尊严可谈，全都光着腚，那一幕场景让我这辈子也忘不了，我们只有爱我们的双腿，他们才能听使唤……
爱我们的两条腿吧，让他们富有活力……中央电视台记者问南怀瑾；能不能说说养生？先生说；我不养生，最大的养生就是忘掉自己……
不要刻意养生，而是把运动养成一种良好的生活习惯……
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