寒露养生
发布时间：2012-10-08 11:18:17
发布人：
红红
今日寒露
热冷交替季节的开始，养生的重点是养阴
防燥、润肺益胃。尽量避免剧烈运动、过度劳累。
饮食上宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等；养生汤水，如红萝卜无花果煲生鱼、太子参麦冬雪梨煲猪瘦肉、白菜蜜枣煲羊肺等可滋阴润燥、益胃生津的食物。
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