灯芯养生
发布时间：2016-02-03 10:08:10
发布人：
唐妮
灯芯养生
——作者 唐妮
药王孙思邈曾经提出，精气神是人之三宝。如果将人比作一盏灯，精气神则为灯中之油。生命活力，犹如灯光之火焰，若灯芯用“大柱”，则油易尽而灯易灭，寿命就短；用“小柱”则油有余而灯难熄，寿命就长。
说白了，孙思邈主张人应该对自己的精气神节省着用。如果把我们人比做一罐液化气，如果我们阀开得小，液化气就用得长久。
液化气相当于人体的肾气，是从先天带来的。我们要注意涵养肾气，肾是先天之本。现在只要我们打开网络，各种喧嚣的艳照铺天盖地，各地性文化节，车展此起彼伏。也许有人只是好奇凑热闹，但他不知道脑垂体受了外界的刺激，人的肾精就会亏损。
也许有人说，唐玄奘清心寡欲，怎么也才活了65岁。为了探究这个问题，我特意看了《大唐西域记》。唐玄奘在取经的路上雄心万丈，徒步从大唐走到西域，非一般人的意志可为。有一次，他路过一个悬崖，他低头看去，悬崖下是层层叠叠的白骨，看得他后背发麻，赶紧合上了双目。两腿也打起颤来。这说明唐玄奘也是人，他也有恐怖，有害怕，过去植被没有遭到人为的破坏，唐玄奘常常是夜里在露天宿营，在大野地里前不着村，后不着店，孤身一个人，没有猴哥保驾护航，胆战心惊是可以理解的。所以年轻时唐玄奘在取经的路上走了三年，这三年让他担了多少的心，有太多的恐惧。所以我想唐玄奘年轻时肾精亏损得厉害，元气大伤，当然寿命不长。为什么忧虑能伤到肾精呢？人做噩梦都是肾精亏损的表现。就说红楼梦里的林黛玉吧，表面上她是死于肺病，实际上仔细琢磨，她也是长期肾精亏虚造成的。林黛玉的心病就是担心和宝玉的婚事，一年三百六十日，风霜刀剑严相逼。她从来没有真的把心放下来，总是担心宝玉的情意，使劲小性探求宝玉的心思。她睡不安稳，一年年耗损肾精，一个人的死亡不是一个脏器能导致毙命的。
再说曹雪芹也是死于肺病，他是当时喝了大量的白酒。从红楼梦的所有诗词看，每首诗都流露着曹公说不尽的悲伤与感叹，一个人长期悲伤，对肺脏是最大的摧残。一个人肺不好，脾脏就弱，脾脏弱胃功能不会好。这点从59岁杜甫的死就能看出来。从杜甫的诗看，很凄苦的调子，所以杜甫也是一个很容易伤感的人，所以他患有肺病，严重的哮喘，糖尿病，
唐人郑处海《明皇杂录》是这样记载的：“杜甫客来阳，游岳祠。大水遽至，涉旬不得食。县令具舟迎之。久尝馈牛肉炙白酒，……甫饮过多，一夕而卒。”后人对此虽有异议，认为杜甫死于吃了腐肉而致细菌性中毒。
我认为59岁的杜甫饿后大量吃牛肉，喝白酒，是死于胃胀，因为我说过，肺不好，脾就弱，脾弱胃功能不会好，会有胃病。杜甫的肾肯定也不会很好，肾不好，杜甫的心脏也不会很好，心脏不好的人最忌讳的就是暴食，会呼吸困难，当然酒是一个很大的催命诱因，曹雪芹也是喝了白酒而亡。
在肿瘤医院，曾经有一个老头做手术，医生打开患者的胃，发现一个大粽子，医生把粽子取出来。参加手术的医生对我说，原以为是个肿瘤，没想到是个粽子。老人真不该吃粽子之类不易消化的食物。我想杜甫饿了10多天，如果喝些稀粥，应该没大碍。但杜甫却把那么多的牛肉吞进肚里，羸弱的胃无法消化，人已经59岁了，本来就患有哮喘，几方面原因酿成杜甫呼吸窒息而死……。
人的肠子三米多，是动物的一倍。我们吃进的肉需要在肠子里消化几天，才能排出体外，人到了一定年龄，消化功能减弱，如果我们不能适应身体节奏还像年轻时一样吃喝就会出问题……
有一次给女儿送饭回来，有一个不到40岁的年轻家长和我一起回来，两人在风雪的路上聊了起来，我发现她说话时气喘，后来我说的多，我说话也气喘。后来研究孙思邈的医学理论，才明白那天大风雪我们本来就走的快，迎着风说那么多话，不仅伤气，还会吸进邪气。风雪天气走路时应该少说话。
平时也要注意，不要因为我们的话多而伤了气。要知道，娘胎带来的元气人过中年会越来越亏损，所以我们要节约着用……
一直以来，认为养生只是注意饮食，忽然发现，仅仅注意饮食远远不够，还要调节好情志。
这方面我深有感触，原来我冬天不咳嗽，今年冬天开始咳嗽，去看医生说是气管炎，后来查了很多文献，知道自己情志调节的不好，肺受伤了。
现在我能理解为什么那么多的诗人会自杀，因为他们的情志影响了他们的五脏，长期悲伤、悲愤，不能打开心胸，人肯定会抑郁成疾……
情绪对人的健康关系重大，影响重大，好在我及时发现，为时不晚……
我们不光要涵养肾气，还要学会排浊气，浊气在身体里容易形成气团，最终酿成病灶。是百病之源，所以人应该每天推腹，柔腹，让我们人体正气上升，浊气下降，固本培元，爱惜自己……
她的读者有从八九十岁的银发族，到二三十岁的妙龄女子，都因为她而重获健康。
孙思邈卫生歌
天地之间人为贵，头像天兮足像地。
父母遗体宜保之，萁裘五福寿为最。
卫生切要知三戒，大怒大欲并大醉。
三者若还有一焉，须防损其真元气。
欲求长生须戒性，火不出兮神自定。
木还去火不成灰，人能戒性延性命。
贪欲无穷亡却精，用心不以失元神。
劳行散尽中和气，要杖何能保此身。
心若太费费则竭，形若太劳劳则怯。
神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。
世人欲识卫生道，喜乐有常嗔怒少。
心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼肺化食，三焦嘻却热难停。
发宣常梳气宣炼，齿宣数叩津宣咽。
子欲不死修昆仑，双手揩摩常在面。
春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。
夏日增辛减却苦，秋辛可省但教酸。
季月少咸甘略戒，自然五脏保平安。
若能全减身健康，滋味偏多五病难。
春寒莫放棉衣薄，夏月多汗须换着。
秋冬衣冷渐加添，莫待病生始服药。
惟有夏月难条例，伏阴在内忌冰水。
瓜桃生冷宜少食，免致秋冬成痢疾。
心旺肾衰宜切忌，君子之人能节制。
常令充实勿空虚，日食须当去油腻。
大饱伤神饥伤胃，大渴伤血并伤气。
饥食渴饮勿太过，免致膨脝伤心肺。
醉后强饮饱强食，末有引身不生疾。
人资饮食以养生，去其甚者将安适。
食后徐行百步多，手搓脐腹食消磨。
夜半灵根灌清水，丹田浊气切须呵。
饮酒可以陶性情，大饮过多防有病。
肺为华盖倘受伤，咳嗽劳神能损命。
慎勿将盐去点茶，分明引贼入肾家。
下焦虚冷令人瘦，伤肾伤脾防病加。
坐卧防风来脑后，脑内如风人不寿。
更兼醉饱卧风中，风寒者体成灾咎。
雁有序兮犬有义，黑鲤朝北知臣礼。
人无礼义反食之，天地神明终不喜。
养体须当节五辛，五辛不节反伤身。
莫教引动虚阳发，精竭容枯疾病侵。
不问在家并在外，若遇讯雷风雨大。
急须端肃畏天威，静室收心宜谨戒。
恩爱牵缠不自由，利明萦绊几时休。
放宽些子自家福，面致中年早白头。
顶天立地非容易，饱食暖衣宁不愧。
思量无以报洪恩，晨夕焚香频仟悔。
身安寿永福如何，胸次平夷积善多。
惜命惜身兼惜气，请君熟玩卫生歌。
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胀气——万病之源！
腰不弯、背不驼，神采奕奕，这是庄淑旗教授给人的最深印象。曾有媒体向她请教保持神采的秘籍，庄淑旗表示：
“这一点不难，只要做到今天的疲劳，今天消。”庄淑旗教授说：老年人由于消化功能减退，比年轻人更易出现胀气症状，如腹胀、腹痛、频繁的放屁、打嗝等。胀气影响全身血液、津液循环及呼吸功能，使身体产生疲劳。疲劳不消除，病痛就会集聚在五脏六腑，癌症就这样天长日久的产生了。
由此可见：“胀气是万病之因”、“疲劳是万病之源”这种说法是有科学道理的。
“今天的疲劳，今天应消除，否则可能导致病痛。消除疲劳的方法都很简单，每个人一天只要花个几分钟就可以做到。”比如，她自己每天睡前都会做伸展操：身体平躺，手脚自然伸直；吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部；吐气时右脚放下来；换左脚重复动作。空闲时，她还会不时地用手按摩腋下淋巴或肩颈、手背等处，让身心舒畅。疲劳消了，病也没了!
庄淑旗教授曾对日本皇室说过：大自然就是最好的诊疗室。可见最好的祛病方法，都是不花钱的。如果你也想消除“万病之源”，不妨尝试以下3种缓解法:
庄淑旗教授曾对日本皇室说过：大自然就是最好的诊疗室。可见最好的祛病方法，都是不花钱的。如果你也想消除“万病之源”，不妨尝试以下3种缓解法:
2.肚脐边上涂薄荷油
以顺时针方向轻轻按摩，可促进肠胃蠕动。
3.起身动一动
姿势的改变也能减缓胀气。
根据庄淑旗教授的理论，做好这三点，那么：
胀气消除了，全身血液通常，病自然就没了！因此每日揉一揉、消疲劳、消病痛！
姿势的改变也能减缓胀气。
根据庄淑旗教授的理论，做好这三点，那么：
胀气消除了，全身血液通常，病自然就没了！因此每日揉一揉、消疲劳、消病痛！
心情好，病痛少！
“人的很多烦恼都是自己给自己的。” 庄淑旗说，除了疲劳，不良情绪也是健康的大敌。
“每天拉拉耳朵，告诉自己，只听好的事情，不好的事情不听。
每天的开始，我一定感谢天、感谢地，也会向花草道早安，让自己这一天都能过得快乐。”
与其不停地怨天尤人，不如尽量忘记不好的事情，让心情舒畅！
胀气——疲劳——得病——癌症，这样一个过程是非常缓慢的，小小的胀气背后却隐藏这些重大隐患。
从今天开始，严格执行庄淑旗教授的方法，祛胀气，消病痛！把这个新理论也告诉身边的朋友们吧！不花钱，消除百病之源！
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