倪学明蒋凤珍

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元宵节

发布时间：2015-03-05 12:40:03      发布人： lucexi

吃元宵编辑

元宵佳节将至，很多人家里早已备上元宵，一顿吃不完，甚至连续几天都是餐桌上的“常客”，早餐、加餐甚至夜宵都少不了。
俗话说过犹不及，其实说起吃元宵来也是一样。从营养学来看，糯米皮加上豆沙、芝麻、枣泥、花生等甜馅或鲜肉、菜肉等咸馅，都是高糖分、高热量的耐风寒季节食品。
那么到底如何吃元宵，才能保证美味与健康兼收呢？
早餐不宜食用

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