妈妈，要对自己好一点！
发布时间：2011-09-01 16:48:03
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红红
补血的方法 ：1、饮食调养：可多食以下食物：红 枣、莲子、龙眼肉、猪肝、猪血、瘦 肉、黄蟮、海参、鲍鱼、乌鸡、鸡 蛋、菠菜、胡萝卜、
黑木耳、黑芝 麻、虾仁、红糖、饴糖等、宜用蒸、煮、炖、煲、熬、烩等。
食 法举例：①生山药100克，生苡仁 50克。龙眼肉20克、粳米100克。 先将生苡仁和粳米煮熟、再将去皮捣碎之生山药和龙眼肉入内同煮！
2、简易方药：党参、黄芪、何 首乌、枸杞子、当归、山药、阿胶 等。上述药物各10克，水煎服、阿 胶烊化、每周二或三次。
3、经络疗法：经常艾灸关元、 气海、足三里、三阴交。每次灸30分钟。 4、生活起居：避免过度劳累， 尤具过度思虑。
5、皮肤护理： 上海家化珍珠银耳保湿 效果不错，9毛一袋！
6、特别推荐补血圣品：阿胶 ！
妈妈，要对自己好一点！
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