爸爸妈妈做按摩健身
发布时间：2011-08-23 09:47:34
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红红
按摩，即在人体一定穴位上，运用推、拿、揉、压、搓、扣、打、动、滚、指针、扳、捏、踩等手法，来达到舒筋、健体、防治疾病、延年益寿的养生目的，在中国已有数千年的历史。
按摩的功效，可直通气血，舒筋活络，调节神经系统功能，促进血液、淋巴液循环，增强抗病力、去瘀化滞、缓解疼痛、调整人体机能、改善新陈代谢、消除疲劳、促进睡眠、抗衰老等。易见效，且易推广。可以由他人按摩，也可以自我按摩；可以全身性按摩，也可以局部性按摩，不受时间、环境、条件的报制。
自我按摩，是自我保健的基本方法之一。古代洛阳人刘几，善于暖外肾，还精补脑，年过古稀，精神不衰；苏东坡精于足心按摩长寿。
古今人皆知，摩面浴头，使面色光泽，防高血压；摩耳可防耳病及内脏病；揉颊车穴，有助于全身经脉气血流畅，能防百病；按摩肋部，能疏理肝胆经气，防腹胀有特效；摩腹可助消化，有开胃健脾之功；按摩神庭、印堂穴，能调节情感，放松神经。
按摩曲池、足三里等穴位，对高血压、 冠心病有保健作用。按摩，可随时随地来做，老少皆宜。
爸爸妈妈可要坚持做哦！
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