立秋的养生调理
发布时间：2011-08-08 07:00:18
发布人：
红红
立秋时节的饮食要“减辛增酸”，少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸味食物。其中，梨子、菱角和蚕豆是很适合在初秋时节吃的食物。梨子是典型的具有清热润燥功效的水果，同时还具有止咳、润肺、化痰的效果，对于经常干咳、痰液呈黄色的人有好处。立秋时节，可以适当多吃一些百合雪梨汁、梨子炖川贝、梨子炖白木耳、梨子羹等药膳。目前菱角开始上市，中医认为菱角是一种属性偏凉的食品，具有清热润燥的功效。福州人在七夕这日还有与邻里同吃蚕豆结缘的习俗。水蒸蚕豆适合在立秋时节多吃，其具有健脾、渗湿的功效，可以利尿。
公安机关备案号：44040302000222
